A l’heure actuelle, beaucoup de personnes ont des rythmes de vie effrénés qui laissent peu de temps pour profiter à fond de la vie et faire attention à soi. Il est cependant essentiel de ménager des pauses afin de ne pas se laisser dépasser, il faut savoir prendre les bonnes décisions pour son développement personnel. C’est loin d’être simple pour tout le monde et il arrive qu’on éprouve un sentiment de frustration…
Le stress a des conséquences destructrices sur le bien-être et la santé : agitation, douleurs, tensions, anxiété, mal-être… Heureusement il existe des méthodes pour s’en défaire, la sophrologie en fait bien entendu partie.
Retrouver un sommeil paisible, s’entraîner à respirer profondément et naturellement, effacer les tensions du corps, savoir prendre du recul et lâcher prise… Peut-être ignoriez-vous quels bénéfices tirer d’un cours de sophrologie ?
Connectez-vous sans perdre une seconde sur les sites web gerersonstress.org et sophrologie-pratique.fr derrière lesquels se cache Bruno Lallement, spécialiste depuis 25 ans du développement personnel. On vous y détaille les démarches qui permettent de mieux gérer son stress ! Et pensez à prendre quelques minutes pour parcourir les divers dossiers présentés.