Comment adapter votre routine de sommeil en cas de décalage horaire

Le décalage horaire, aussi appelé jet lag en anglais, survient lorsqu’on traverse plusieurs fuseaux horaires en peu de temps. Ce phénomène perturbe notre horloge biologique interne, rendant le sommeil difficile et entraînant fatigue, irritabilité ou encore problèmes de concentration. Dans cet article, vous découvrirez comment ajuster votre routine de...

Les avantages du CBD pour la santé

Cet article examine les bienfaits du CBD pour la santé, en se concentrant sur ses composants principaux. Il explore son potentiel antioxydant, sa capacité à gérer la douleur et à favoriser le sommeil. En outre, il met en lumière son rôle dans l’apaisement de l’anxiété.

Faut-il investir dans un bon matelas ?

Un bon matelas… qui n’en rêve pas ? Il s’agit d’un investissement certes, mais il détermine la qualité de son sommeil. Parce que la qualité du sommeil est indispensable, il faudrait alors investir dans un bon matelas. Voici alors l’importance d’un bon matelas. 

Comment faire pour maigrir quand on est en surpoids ?

Si avoir quelques kilos en trop n’a, généralement, aucune importance du point de vue de la santé (ils peuvent être, d’autre part, facilement éliminés par une alimentation équilibré et une activité physique régulière), il n’en est pas de même de l’obésité. Légère ou sévère, cette dernière peut avoir, en...

Quelles sont les complémentaires santé réservées aux fonctionnaires ?

Si vous êtes un fonctionnaire de l’Etat et que vous êtes à la recherche de la mutuelle complémentaire idéale, n’oubliez pas de préciser votre statut professionnel au moment de faire votre demande. Vous bénéficierez, en effet, d’offres particulières pour votre assurance santé. Offre globale ou mutuelle privée ? Si...

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